髪の毛が抜ける原因とは？｜自力でする抜け毛対策

髪の毛が抜ける原因について調べた事を説明しています

髪の毛が抜ける原因にはどんな事が考えられる？

髪の毛が抜ける原因にはどんな事が考えられるかと言うと、ストレスや生活習慣、頭皮環境、加齢といった事が挙げられます。

また、残念ながら遺伝も多少は影響しているようです。

まず、どうしてストレスで髪の毛が抜けるのか？

それは、血液の循環が悪くなっているからです。

ストレスを大きく感じてしまうと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、常に気持ちが興奮した状態になってしまいます。

すると、血液の循環も悪くなり、髪の毛まで栄養が届かなくなってしまうのですね。

生活習慣で髪の毛が抜けるのは、栄養不足や睡眠不足が原因です。

栄養不足になると当然髪の毛への栄養も不足し、睡眠不足になるとそれだけで体はストレスを感じてしまいます。

頭皮環境が悪化して毛根が詰まってしまうと、新しい髪の毛が生えにくくなりますし、髪の毛が抜けるのも早くなります。

遺伝で髪の毛が抜けるのはよく言われている事ですが、それでも可能性としては４分の１程度です。

つまり、親や祖父が薄毛だったからと言って、必ずしもそれが自分の髪の毛が抜ける原因である、とは限らないのです。

自力で髪の毛が抜ける原因を取り除く事はできます。

これは、遺伝で薄毛になっている、と感じている方も同じです。

努力して髪の毛が抜ける原因を取り除く事で、自力で薄毛を改善させる事は十分に可能です。

まず、最大の原因はやはりストレスでしょう。

髪の毛が抜けるストレスは、その人にしかわからない大きなものだと思います。

けれど、毎日毎日髪の毛の事を考えて悩んでいるよりも、少しでも前向きに生活してみてはいかがでしょうか？

ストレスを取り除くには、好きな事を始めるのが一番です。

適度に体を動かしてみたり、好きな食べ物を食べたり。

映画をみたり、読書をしたり、旅行に出掛けたりするのもいいですね。

気分転換をするだけで、ストレスはかなり解消されます。

また、それと同時に、普段の食生活を見直して、規則正しい生活をしてみましょう。

もちろん、頭皮環境を良好にする事も大切です。

今では、手軽にスカルプケアを受ける事ができますので、一度体験してみてください。

髪の毛が抜けるのを一度気にしてしまうと、そこからどんどん不安が膨らんでくるのもわかります。

ただ、自力で髪の毛が抜ける原因を取り除く為には、気持ちを楽にする事も大切なのです。

髪の毛が抜けないようにする為の有効な対策はあります。

もちろん、ストレスをためない事や生活習慣を改善する事も有効な対策のひとつです。

けれど、遺伝によって髪の毛が抜ける場合には、これらの対策だけではどうしても不十分である可能性があります。

やはり、どうしても髪の毛が抜けるのをストップさせたい、と考えているのであれば、専門医に相談してください。

薄毛治療の専門医に相談するのはちょっと恥ずかしい、と思われる方も多いでしょう。

けれど、髪の毛が抜けるスピードは、思っている以上に早いもの。

最近薄くなってきたな、と感じた時に、すぐに専門医に相談する事が、髪の毛が抜けないようにする為の最も有効な対策なのです。

４０代ともなると、加齢が原因で髪の毛が抜けるのかもしれません。

専門医に相談する事で、薄毛の原因が遺伝かどうか判明しますので、恥ずかしがらずに思い切って相談してみてください。